Từ một phân tích công thái học, sự khác biệt giữa văn phòng đứng và văn phòng ngồi là gì?
Ngày càng có nhiều nhân viên văn phòng ngồi, đứng lâu gây áp lực quá lớn lên cột sống thắt lưng và lưng, hàng ngày họ chìm trong những cơn đau nhức khác nhau. Ai đó đưa ra ý tưởng: bạn có thể đứng lên văn phòng! Thực sự là có thể, nhưng từ một phân tích công thái học, sự khác biệt giữa văn phòng đứng và văn phòng ngồi là gì?
Trên thực tế, cả hai phương án đều có hiệu quả về mặt khoa học, bởi vì công thái học là một môn khoa học liên quan đến tư thế con người, không phải là vị trí “tốt nhất” của cơ thể. Không ai trong số họ là hoàn hảo. Tập thể dục và thay đổi tư thế là điều cần thiết đối với sức khỏe của cơ bắp, cột sống và tư thế. Dù hành vi của bạn có nhân văn đến đâu, việc ngồi hoặc đứng vào bàn 8 tiếng một ngày cũng không tốt cho bạn.
Nhược điểm chính của việc ngồi và đứng một mình là thiếu tính linh hoạt trong việc định vị và không thể chuyển đổi liền mạch giữa các vị trí ngồi và đứng. Tại thời điểm này, các nhà nghiên cứu đã dành hơn một năm để phát triển chiếc bàn thông minh có thể điều chỉnh độ cao đầu tiên trên thế giới giúp nhân viên văn phòng chuyển đổi giữa ngồi và đứng theo ý muốn. Nó có màn hình kỹ thuật số cho phép bạn lưu cài đặt chiều cao của hai người dùng và chuyển đổi tự do. Điều này có nghĩa là bạn có thể thay đổi chiều cao của bảng nhiều lần trong ngày, trong vòng vài giây mỗi lần. Hãy thử nghĩ xem, khi bạn đang thư giãn trên ghế sofa hoặc ở những nơi khác, bạn sẽ thay đổi tư thế để duy trì sự thoải mái. Đây là những gì bạn đang cố gắng đạt được thông qua cài đặt máy tính để bàn. Hãy nhớ đi dạo và đi lại trong văn phòng mỗi giờ hoặc lâu hơn.
Thiết kế tiện dụng của chúng tôi hướng đến yếu tố con người và dựa trên hoạt động của người vận hành. Yêu cầu của họ, thiết bị được sử dụng và phong cách của người vận hành trong thiết kế phòng điều khiển để tối ưu hóa sức khỏe của họ và hiệu suất tổng thể của hệ thống. Một nghiên cứu công thái học gần đây được thực hiện trên những người ngồi ở tư thế thoải mái cho thấy rằng đầu của chúng ta nghiêng về phía trước khoảng 8 đến 15 độ ở góc nhìn từ 30 đến 35 độ, và chúng ta sẽ cảm thấy dễ chịu!
Một chiếc bàn có thể điều chỉnh công thái học là một giải pháp khả thi, đặc biệt nếu nó có đủ phạm vi chuyển động để đáp ứng nhu cầu của bạn và bạn có một chiếc ghế có thể điều chỉnh công thái học, đủ phạm vi di chuyển và đủ hỗ trợ. Tuy nhiên, nếu bạn đang đứng trên bề mặt cứng, kiểu dáng giày không phù hợp, đi giày cao gót, thừa cân, hoặc chi dưới bị rối loạn tuần hoàn, các bệnh về lưng, chân… thì văn phòng đứng không phải là một lựa chọn tốt. lựa chọn.
Nói một cách dễ hiểu, có một số sự thật chung về cơ sinh học của cơ thể, nhưng giải pháp có thể được cá nhân hóa hơn tùy theo cấu trúc cơ thể của bạn: chiều cao, cân nặng, tuổi tác, tình trạng sẵn có, cách bạn làm việc, v.v. Các chuyên gia cũng gợi ý rằng, Để phòng bệnh, bạn nên thay đổi tư thế thường xuyên giữa đứng và ngồi, nhất là đối với những người yếu lưng.
(Khám phá mới của Khoa học và Công nghệ Constantine / Văn bản)
Thời gian đăng: 06-03-2019