“Văn phòng thường trực” giúp bạn khỏe mạnh hơn!

Các bệnh về eo và cột sống cổ đã trở thành bệnh nghề nghiệp đối với những người lao động cổ trắng sử dụng máy tính trong thời gian dài. Tại các công ty CNTT lớn ở Thung lũng Silicon ở Hoa Kỳ, việc chặt chẽ và làm việc ngoài giờ là chuyện bình thường. Nhằm tạo cơ hội cho nhân viên hiếu động, một trào lưu “văn phòng đứng” khởi xướng từ Facebook đã càn quét toàn bộ Thung lũng Silicon.
Bàn làm việc đứng mới ra đời. Chiều cao của chiếc bàn này cao hơn thắt lưng của một người một chút, trong khi màn hình máy tính được nâng cao ngang mặt, cho phép mắt và màn hình duy trì góc nhìn song song, giúp hạ thấp cổ và cổ một cách hiệu quả. Chấn thương. Cân nhắc rằng việc đứng trong thời gian dài có thể gây ra các vấn đề khác, nên cũng có những loại ghế đẩu cao phù hợp để bạn lựa chọn. Bàn làm việc đứng ngày càng trở nên phổ biến ở các công ty xung quanh Thung lũng Silicon. Hơn 10% trong số 2000 nhân viên của Facebook đã sử dụng chúng. Người phát ngôn của Google, Jordan Newman thông báo rằng chiếc bàn này sẽ được đưa vào kế hoạch y tế của công ty, một động thái được các nhân viên hoan nghênh.
Nhân viên Facebook Grieg Hoy cho biết trong một cuộc phỏng vấn: "Tôi thường buồn ngủ vào mỗi lúc ba giờ chiều, nhưng sau khi thay bàn ghế đứng, tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng cả ngày". Theo người có trách nhiệm của Facebook. Theo người dân, ngày càng có nhiều nhân viên xin vào các bàn làm việc tại nhà ga. Công ty cũng đang cố gắng cài đặt máy tính trên máy chạy bộ để nhân viên có thể đốt cháy calo hiệu quả hơn trong khi làm việc.
Nhưng bàn làm việc đứng vẫn khó được sử dụng một cách nhanh chóng và rộng rãi. Nhiều chủ nhân không muốn chi quá nhiều tiền để thay thế bàn ghế hiện có của họ. Hầu hết các công ty chọn thay thế thiết bị cho nhân viên có nhu cầu theo từng đợt, chẳng hạn như điều trị ưu tiên. Đối với các ứng dụng từ nhân viên toàn thời gian và nhân viên kỳ cựu, có thể thấy nhiều lời phàn nàn từ nhân viên hợp đồng và nhân viên bán thời gian trên nhiều diễn đàn.
Cuộc khảo sát cho thấy hầu hết những người đăng ký làm bàn đứng là những người trẻ trong độ tuổi từ 25 đến 35, không phải những người cao niên sắp nghỉ hưu. Điều này không phải vì những người trẻ tuổi có khả năng đứng lâu hơn những người già, mà bởi vì việc sử dụng máy tính đã trở thành một phần không thể tách rời trong cuộc sống của những người trẻ và trung niên đương đại, và những người này rất nhạy cảm và quan tâm đến chính họ. những vấn đề sức khỏe. Đối tượng lựa chọn bàn làm việc đứng đa số là phụ nữ, chủ yếu vì chị em không muốn những rắc rối do ngồi ít vận động ảnh hưởng đến sức khỏe khi mang thai.

"Văn phòng thường trực" cũng đã được công nhận và quảng bá ở Châu Âu. Khi phỏng vấn tại trụ sở chính của BMW ở Đức, phóng viên nhận thấy rằng nhân viên ở đây sẽ không ngồi làm việc miễn là họ có cơ hội đứng. Phóng viên thấy trong một văn phòng rộng lớn, hàng chục nhân viên đang ngồi làm việc trước “bàn đứng” mới. Bàn làm việc này cao hơn khoảng 30 đến 50 cm so với các loại bàn làm việc truyền thống khác. Ghế dành cho nhân viên cũng là ghế cao, chỉ có lưng tựa thấp. Khi nhân viên mệt mỏi, họ có thể nghỉ ngơi bất cứ lúc nào. Bàn làm việc này cũng có thể được điều chỉnh và di chuyển để thuận tiện cho "nhu cầu cá nhân" của nhân viên.
Trên thực tế, “văn phòng đứng” đầu tiên bắt nguồn từ các trường tiểu học và trung học ở Đức vì học sinh tăng cân quá nhanh. Tại các trường tiểu học và trung học ở các thành phố như Hamburg, Đức, học sinh tham gia các lớp học trong các phòng học dành riêng mỗi ngày. Theo báo cáo, trẻ em ở những trường này sụt cân trung bình khoảng 2 kg. Giờ đây, khu vực công của Đức cũng ủng hộ "văn phòng đứng".
Nhiều nhân viên Đức tin rằng công việc đứng cho phép họ duy trì năng lượng mạnh mẽ, tập trung hơn và không thể ngủ gật. Các chuyên gia người Đức chuyên về các vấn đề sức khỏe gọi phương pháp này là “tập thể dục nhẹ nhàng”. Chỉ cần bạn kiên trì thì hiệu quả không thua gì tập aerobic. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bạn đứng trung bình 5 tiếng mỗi ngày thì lượng calo được “đốt cháy” gấp 3 lần so với ngồi. Đồng thời, giảm cân bằng đứng còn có thể ngăn ngừa và điều trị các bệnh về khớp, bệnh về đường hô hấp, bệnh tiểu đường, bệnh dạ dày.
Hiện tại, văn phòng thường trực đã chuyển sang Tây Âu và các nước Bắc Âu, điều này đã thu hút sự quan tâm rộng rãi của các cơ quan y tế EU. Ở Trung Quốc, các vấn đề sức khỏe phụ dần thu hút sự chú ý, và văn phòng thay thế ngồi-đứng dần dần được đưa vào các công ty khác nhau; ghế vi tính, bàn nâng, giá đỡ màn hình,… đã dần được các công ty và nhân viên công nhận và ưa chuộng. Văn phòng lành mạnh sẽ từng bước được phát triển trong ý thức của người dân.